Penisvergrößerungsmassage: wie man trainiert

Jelqing ist eine Technik zur Erhöhung der Durchblutung des Phallus. Dies aktiviert das Gewebewachstum. Die Wirkung wird nach 2 - 3 Monaten erklärt.

Spezielle Cremes und Salben werden mit Begleitmitteln verwendet. Sie erhitzen auch die Orgel.

Die Technik wird täglich durchgeführt, um greifbare Ergebnisse zu erzielen.

wie man den Penis massiert

Vor dem Start den Penis kneten. Die Peniswachstumsmassage wird unter warmem fließendem Wasser mit einem Waschlappen oder Handtuch durchgeführt. Wir wickeln das Organ ein und beginnen, den Penis zu verlängern

Das Intimpräparat wird mit sanften Bewegungen auf den Penis aufgetragen. Wir verbinden den Index und den Daumen mit einem Ring, wir greifen nach der Basis. Wir gleiten über die gesamte Länge des Penis, ohne ihn zu quetschen. Wir erhöhen regelmäßig die Anzahl der Bewegungen (ab dem ersten Tag und bis zu 200 Mal).

Die Erektion wird kontrolliert. Es überschreitet nicht ein Drittel des Gesamtzustands. Wenn sie zunehmen, warten sie auf die Rückkehr zum vorherigen Zustand. Führen Sie 100 Wiederholungen in 90 Sekunden durch.

Sie können Ihren Penis mit einer Massage vergrößern

Positive Veränderungen in der intimen Sphäre treten erst nach Abschluss des gesamten Kurses auf. Jede Sitzung dauert 5-10 Minuten, so dass Sie leicht Zeit für das Training einplanen können. Dank der Massage gibt es:

  • Verbesserung der Durchblutung im Beckenbereich;
  • erhöhte Potenz;
  • Vergrößerung des Penis.

Männer, die sich einer Therapie unterzogen haben, bemerken die Wiederherstellung der Erektion, das Verschwinden der vorzeitigen Ejakulation und die Verbesserung der Kontrolle und Ausdauer. Der Phallus wird um 5–7 cm länger, sein Volumen erhöht sich um 2–3 cm. Die Penismassage wird täglich durchgeführt, die Dauer des Kurses beträgt mindestens 30 Tage. Die ersten Ergebnisse erscheinen nach 3-4 Wochen.

Bereiten Sie den betroffenen Bereich vor der Massage vor. Zunächst werden Wasserprozeduren durchgeführt (vorzugsweise eine heiße Dusche), wonach sie eine bequeme Position einnehmen. Dank der Vorbereitung entspannt sich der Penis, vor der Massage wird er mit Gleitmittel geschmiert. Nachdem er seine Hände gewärmt hat, streichelt der Mann leicht. Die Erhöhung der Durchblutung erfolgt mit Hilfe sanfter Massagebewegungen.

Ein Mann sollte gute Laune haben. Die Wirkung des Verfahrens wird häufig aufgrund übermäßiger Nervosität und übermäßigem Stress verringert. Die Erwärmung des Penis ist ein Muss und sollte nicht ignoriert werden. Manuelle Exposition ist zulässig, wenn die Erektion 70% nicht überschreitet. Andernfalls führt eine Erhöhung der Durchblutung des Perineums zu Schmerzen und Beschwerden.

Kräutermedizin

Die Volksmedizin enthält mindestens 100 verschiedene Rezeptoren zur Herstellung von Abkochungen und Infusionen, mit denen sowohl die Länge als auch der Durchmesser des Genitalorgans erhöht werden können. Laut den Anhängern der traditionellen Medizin wirken sich Kräuterinfusionen positiv auf die erektile Funktion aus und stimulieren die Produktion männlicher Hormone im Körper. Um den Penis mit Hilfe von pflanzlichen Mitteln sicher zu vergrößern, wird empfohlen, die folgenden Kräuter als Rohstoffe für die Zubereitung von Abkochungen zu verwenden:

  • Ginsengwurzel - stört die Synthese von Cortisol, das die Produktion männlicher Hormone im Körper hemmt;
  • Tribulus - stimuliert die Produktion von luteinisierenden Hormonen im Körper, die zur Freisetzung von Testosteron in das Blut beitragen;
  • Wermut - erhöht den Tonus der Blutgefäße und erhöht dadurch die Blutfüllung des Penis während der Erektion;
  • Ingwerwurzel - senkt den Cholesterinspiegel im Körper und verhindert, dass Cholesterinplaques die Arteria dorsalis verstopfen;
  • Aloe-Saft - normalisiert Stoffwechselprozesse im Gewebe, wodurch der Prozess der Bildung neuer Struktureinheiten des erektilen Gewebes beschleunigt wird.

Wichtig! Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Volksheilmittel verwenden, da einige Kräuter allergische Reaktionen und Übelkeit verursachen können. Mit Hilfe von Volksheilmitteln können Sie nicht nur die Parameter des Genitalorgans beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit erhöhen

Wenn Sie Volksrezepte zur Herstellung von Biostimulanzien verwenden, können Sie auch die Stärke einer Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr beeinflussen. Kräuterkochungen erhöhen die sexuelle Ausdauer und stimulieren die maximale Füllung der Schwellkörper mit Blut

Mit Hilfe von Volksheilmitteln können Sie nicht nur die Parameter des Genitalorgans beeinflussen, sondern auch die männliche Fruchtbarkeit steigern. Wenn Sie Volksrezepte für die Herstellung von Biostimulanzien verwenden, können Sie auch die Stärke einer Erektion unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr beeinflussen. Kräutertees erhöhen die sexuelle Ausdauer und stimulieren die maximale Füllung der Corpora Cavernosa mit Blut.

Gebrauchsanweisung

Soda zur Penisvergrößerung

Die häufigste Art, Backpulver zur Penisvergrößerung zu verwenden, besteht darin, es zu massieren. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, muss es richtig gemacht werden, um keine Schäden zu verursachen, da die Haut des Penis sehr empfindlich ist. Das Verfahren besteht also aus mehreren Schritten:

  1. Vorbereitung. Der Zweck des Präparats besteht darin, die Haut des Penis elastisch zu machen und gleichzeitig die Durchblutung zu erhöhen. Nehmen Sie ein Handtuch, das sehr weich sein muss, tauchen Sie es in warmes Wasser, wickeln Sie es um den Penis und lassen Sie es einige Minuten lang. Wiederholen Sie den Vorgang 3-4 mal.
  2. Massage. Die Übungen selbst können beliebig sein, ihr Hauptzweck ist es, den Penis zu verlängern. Zwischen den Übungen ist es notwendig, die Wiederherstellung der Durchblutung durch leichte Massagebewegungen sicherzustellen. Wenn ein Organ gedehnt wird, fließt ein großer Blutfluss und bei einer leichten Massage wird er gleichmäßig in den Venen verteilt. Es wird empfohlen, während der Massage Soda zu verwenden. Nehmen Sie einfach eine kleine Menge Puder in Ihre Handfläche und "reiben" Sie es in die Haut. Die Vorgehensweise ähnelt der Verwendung eines Peelings.
  3. Wiederherstellen. Nach den Übungen müssen Sie sich entspannen und hinlegen. Wenn Sie sofort aufstehen und Geschäfte machen, wird der Körper stressig. Dann wird der Blutfluss, der sich gerade verbessert hat, wieder hart arbeiten.

Experten sagen, dass ein Mann während einer Genitalmassage gut gelaunt und völlig entspannt sein sollte

Männliche sexuelle Gesundheitsprobleme sind oft psychologischer Natur, daher ist es wichtig, sich richtig anzupassen. Sexologen raten, die gewünschten Zentimeter in Ihrem Kopf "fertig zu zeichnen" und das Ergebnis zu präsentieren

Mit anderen Worten, ein Mann sollte sich selbst lieben und entschlossen sein, seine Leistungen zu bewundern.

Soda Loions

Lotionen mit Soda

Lotionen oder Limonadenpackungen sind eine weitere Möglichkeit, Ihren Penis zu Hause zu vergrößern. Um eine Sodalösung zuzubereiten, müssen Sie 1-2 Esslöffel einnehmen. Soda und lösen Sie sie in einem halben Glas warmem Wasser. Befeuchten Sie dann die Gaze in der resultierenden Lösung und tragen Sie sie auf den Penis auf. Die Gaze sollte groß genug sein, um die gesamte Länge des Organs zu umwickeln.

Es wird empfohlen, einen Monat lang jeden Tag Lotionen zu machen. Ein einmaliger Vorgang bringt nicht das gewünschte Ergebnis. Sie können der Sodalösung einige Tropfen ätherische Öle hinzufügen. Zum Beispiel kann es Kardamomöl, Zypressenöl und andere "männliche" Düfte sein. Ihr Geruch hilft, sich zu entspannen und sich nicht auf das Problem zu konzentrieren. Nach Abschluss des Vorgangs wird empfohlen, sich entspannt hinzulegen.

Soda innen

Die orale Einnahme von Soda kann verwendet werden, um eine der oben beschriebenen Penisvergrößerungsmethoden zu ergänzen. Soda hat mehrere Faktoren, die sich positiv auf die inneren Systeme des Körpers auswirken. Manchmal stellt sich heraus, dass die Länge des Penis aufgrund von Krankheiten, die dem Mann nicht einmal bewusst sind, tatsächlich nicht vollständig offengelegt wird. Sie können auch andere Erektionsprobleme verursachen. Durch das Trinken von Backpulver werden "Abfälle" in Form von Toxinen beseitigt, die einige Krankheiten verursachen können.

Es ist notwendig, Soda nach den Anweisungen der Ärzte oral einzunehmen. Professor Neumyvakin empfiehlt, mit kleinen Dosen zu beginnen - ¼ TL. einen Tag von morgens und abends. Dies sollte zwischen den Mahlzeiten erfolgen. Allmählich steigt die Menge an Soda auf 1 EL. Löffel an der Rezeption.

Zur Vorbeugung wird empfohlen, eine Sodalösung von 1 Teelöffel Backpulver in einem halben Glas Wasser zu verwenden. Dies muss morgens auf nüchternen Magen erfolgen. Natürlich wird die Verwendung von Soda die Größe des Penis nicht direkt beeinflussen, aber es wird sich sicherlich positiv auf die Gesundheit und den emotionalen Zustand eines Mannes auswirken.

Jelq-Funktionalität

Die Vorteile von Jelqing:

  • der Penis wird um 15% verlängert;
  • wächst auch in Ruhe;
  • Kontrolle über die Ejakulation erscheint;
  • Empfindlichkeit steigt;
  • das Element wird elastisch.

Sie müssen die Grundregeln kennen und Vorsichtsmaßnahmen treffen:

  1. Zunächst müssen Sie so viele Informationen wie möglich über diese Methode sammeln und sich vorzugsweise die Video-Tutorials ansehen.
  2. Wenn die Erektion stark ist, werden die Übungen nicht durchgeführt. Die Massage wird durchgeführt, wenn der Erregungsgrad nicht mehr als 50% beträgt.
  3. Den Übungen geht ein Aufwärmen des Penis voraus.
  4. Es wird nicht empfohlen, die angegebene Anzahl von Wiederholungen zu überschreiten. Ein empfindliches männliches Organ sollte nicht beeinträchtigt werden.
  5. Um ähnliche Ergebnisse zu erzielen, werden die Übungen täglich durchgeführt.
  6. Für einen größeren Effekt kann Jelqing mit anderen Techniken kombiniert werden. Hierfür eignet sich besonders die Kegel-Gymnastik.

Penisübungen sind eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die glatte Muskulatur des Organs zu dehnen. Damit das Trainingsergebnis erzielt werden kann, müssen Sie die Regeln befolgen.

  1. Sie müssen regelmäßig trainieren. Jeden Tag für eine lange Zeit.
  2. Zweitens: Gymnastik sollte nach einem streng entwickelten Plan durchgeführt werden, wobei jedoch die Gefühle eines Mannes zu berücksichtigen sind.
  3. Die dritte besteht darin, die persönlichen Sicherheitsregeln zu befolgen, damit die Übungen nützlich und nicht schädlich sind.
Penisvergrößerungsmanagement

Es gibt mehrere Unterrichtsprogramme, die von Fachleuten und Patienten getestet wurden, die ihre Wirksamkeit aus erster Hand erfahren haben. Sie wurden entwickelt, um Länge, Volumen oder beides zu erhöhen.

Um eine Lektion zu beginnen, benötigen Sie zunächst nur Hände. Wenn das Interesse am Training jedoch nicht nachlässt und Sie aussagekräftigere Ergebnisse erzielen möchten, können Sie spezielle Simulatoren hinzufügen. Dies sind Gewichte (kleine Hanteln und beeindruckende Gewichte) oder Traktionsgeräte (Extender).

Sie müssen mit minimaler Belastung mit dem Training beginnen und schrittweise zu intensiveren und "gewichteten" Geräten wechseln.

Übungen zur Vergrößerung werden am besten morgens oder abends durchgeführt. Zu dieser Tageszeit ist der Körper vollständig darauf vorbereitet, körperliche Aktivität von jedem Körperteil zu erhalten. Workouts werden normalerweise zu Hause alleine durchgeführt.

Es ist wichtig, ein angenehmes psychologisches Umfeld zu schaffen - um sicherzustellen, dass niemand den Unterricht stört, nicht durch Anrufe oder Besuche abgelenkt wird und nicht unvorbereitet ist. Verwenden Sie am besten Ihre Finger für die ersten Trainingseinheiten

In Bezug auf die Zeit sollten solche Lektionen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde verlängert werden

Verwenden Sie für Ihr erstes Training am besten Ihre Finger. Im Laufe der Zeit sollten solche Lektionen 10-15 Minuten nicht überschreiten, im Laufe der Zeit können sie auf eine halbe Stunde gebracht werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie den Kopf des Penis, den empfindlichsten und am leichtesten verletzbaren Teil des Organs, massieren. Eine vorläufige Konsultation eines Spezialisten hilft, die katastrophalen Folgen von Schulungen zu vermeiden.

Der Arzt bestimmt die Kontraindikationen, wählt den optimalen Rhythmus und die optimale Dauer

Eine vorläufige Konsultation eines Spezialisten hilft, die schrecklichen Folgen von Schulungen zu vermeiden. Der Arzt wird die Kontraindikationen bestimmen, den optimalen Rhythmus und die Dauer auswählen.

Der Penis ist ein Muskelorgan, wie jeder Muskel, er kann gepumpt werden, dh die Muskelmasse erhöhen. Was wird benötigt?

wie man den Penis vergrößert

Durch eine Vergrößerung der Corpora Cavernosa kann der Penis mehr mit Blut gefüllt werden. Je mehr biologische Flüssigkeit er ansammelt, desto größer ist sein Volumen. Um den Phallus zu dehnen und dicker zu machen, müssen die Muskeln zum Wachsen gebracht werden.

Das Prinzip hier ist das gleiche wie bei jeder körperlichen Aktivität - Mikrotrauma und Muskelbrüche, wodurch das Wachstum neuer Zellen und Gewebe aktiviert wird.

Der einzige Unterschied besteht darin, dass die Penisfüllung sehr sauber und sanft sein sollte. Im Übrigen sollte dieser Körperteil nach den klassischen Prinzipien trainiert werden: Beginnen Sie mit kurzfristigen leichten Belastungen und arbeiten Sie schrittweise daran, diese zu erhöhen.

Alle Muskeln im Körper müssen regelmäßig gestärkt und durch körperliche Übungen trainiert werden, der Penis ist keine Ausnahme. Während sich das Ziel der Vergrößerung nicht lohnt, verbessert regelmäßiges Training die Durchblutung des Penis und des gesamten Beckens. Dies ist eine hervorragende Prävention aller männlichen Krankheiten, insbesondere der erektilen Dysfunktion.

Massieren Sie Hot Spots, um die Erektion zu verbessern.

Jeder Aufprall auf die Hände, einschließlich Massage, wirkt sich bei richtiger Anwendung positiv auf den Körper aus. Um die Potenz zu erhöhen, können Sie die aktiven Punkte auf dem Körper des Mannes massieren. Das erste befindet sich zwischen Steißbein und Anus.

Bevor Sie mit der direkten Stimulation fortfahren, müssen Sie sich die Hände zum Aufwärmen reiben. Der Vorgang wird mit Hilfe von Kreisbewegungen in eine Richtung gestartet, wonach die Richtung geändert wird. Es ist am besten, die Bewegungen zuerst im Uhrzeigersinn und dann umgekehrt auszuführen.

Die Auswirkungen auf das Gewebe über dem Schambein helfen bei der Behandlung von Impotenz. Es wurde nachgewiesen, dass die Auswirkungen in diesem Bereich die Testosteronkonzentration im männlichen Körper beeinflussen, die Potenz erhöht und die Erektion gestärkt wird.

Die Massagepunkte zur Steigerung der Potenz bei Männern befinden sich am Schnittpunkt des rechten und linken Schambeins. Die Technik ist nicht schwierig. Sie müssen auf der Stuhlkante sitzen. Schließen Sie dann den Hodensack mit einer Hand und massieren Sie mit der anderen Hand die Haut auf das Schambein. Die Bewegungen sollten kreisförmig und ziemlich lang sein - 36 Mal in eine Richtung, nach dem gleichen Betrag in die andere Richtung.

Andere Hotspots:

  • Lendenwirbelbereich;
  • Um den Nabel herum;
  • Stiche unter den Kniescheiben;
  • Die Punkte befinden sich genau in der Mitte der Stopps.

Idealerweise sollte die Akupressur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Ein ordnungsgemäß durchgeführter Eingriff sollte sich entspannen, Kraft und Stärke verleihen.

Übungen

Zum Erhöhen der Länge

Diese Übung sollte schnell genug durchgeführt werden, da sich das Mitglied nicht abkühlen sollte. Es muss nicht vollständig aufgerichtet sein, daher sollten Sie über etwas Aufregendes nachdenken.

Sie müssen Ihren Kopf greifen oder leicht senken und ihn vor sich ziehen und 15 Sekunden lang in dieser Position halten. Es folgt eine kurze Pause. Als nächstes müssen Sie den Penis nach rechts ziehen, ihn 15 Sekunden lang halten und dann wieder ein wenig ruhen, damit alles gleich ist, nur auf der linken Seite. Und so im Kreis für 10-15 Minuten.

“Tipp: Dehnen Sie Ihren Penis nicht zu stark, da Sie sich sonst verletzen können. Die Spannung sollte gefühlt werden, nicht der Schmerz. Sie können Ihren Penis auch massieren, während Sie sich für die Durchblutung ausruhen, was die Effektivität der Übung erhöht. "

Zum Erhöhen der Dicke

Das Penistraining sollte mit teilweiser Erektion und auch nur nach Schmierung mit einem Gleitgel (Gleitmittel) durchgeführt werden. Die Genitalien sollten nach dem Baden, Duschen oder Abwischen mit einem feuchten Tuch warm sein.

Sie müssen die Wurzel des Penis mit Daumen und Zeigefinger fassen, um einen Kreis dieser Finger zu bilden. Daher ist es notwendig, den Penis 10-15 Minuten lang von der Wurzel bis zum Kopf zu massieren. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, ruhen Sie sich ein wenig aus und machen Sie dasselbe mit der anderen Hand.

Sie können das Ergebnis sehen, wenn Sie die Übung mehrere Monate lang jeden Tag durchführen.

Für die Vorhaut

Der Penis sollte vollständig aufgerichtet sein, es ist nicht erforderlich, ihn zu schmieren.

Es ist notwendig, die Basis des Penis mit einer Hand zu ergreifen und die Haut mit der anderen zum Kopf zu ziehen. Die Haut muss fest genug gezogen und in dieser Position gehalten werden, bis die Erektion abgeklungen ist. Entspannen Sie sich, kehren Sie dann in den aufrechten Zustand zurück und wiederholen Sie die Übung 10 Minuten lang.

Diese Übung sollte täglich durchgeführt werden, um eine schöne und dicke Vorhaut zu bilden.

Beugung des Penis

Um Ihren Penis zu vergrößern, müssen Sie dieses Training durchführen

Sie sollten dabei jedoch sehr vorsichtig sein. Sie können Ihren Penis verletzen

Es ist notwendig, den Penis mit einer Erektion von 50% zu beugen. Sie müssen es mit Ihrer Hand umwickeln und in verschiedene Richtungen drehen. Es reicht aus, die Übung 7-10 Minuten lang durchzuführen.

"Wichtig! Wenn Sie während des Trainings Schmerzen haben, hören Sie auf. "

Sperren

Hier benötigen Sie einen Simulator, mit dem der Penis an der Basis zusammengedrückt wird. Es ist notwendig, eine vollständige Erektion zu erreichen und dann das Organ einige Minuten lang zu drücken (2-3 Minuten sind ausreichend).

Diese Übung verbessert die Durchblutung, erhöht die Empfindlichkeit und beschleunigt die Erektion. Es ist am besten, die Übung zusammen mit anderen durchzuführen.

Kegel-Übung

Übung hilft nicht, die Länge oder Dicke des Penis zu erhöhen, verbessert jedoch die erektile Funktion. Gut für die Muskeln des Penis.

Es ist notwendig, die Muskeln des Perineums zusammenzuziehen, die Position für 10 Sekunden zu fixieren, sich dann zu entspannen, ein paar Atemzüge zu machen und die Muskeln wieder zusammenzuziehen. Machen Sie diese Übung 2-3 mal am Tag.

Um zu verstehen, wo sich diese Muskeln befinden, muss der Fluss beim Urinieren zurückgehalten werden. Der Muskel, der sich anspannte, ist derjenige, der am Training beteiligt ist.

"Wichtig! Sie können die Übung nicht mit voller Blase machen, Sie müssen zuerst auf die Toilette gehen. "

Hubschrauber

Diese Übung wirkt sich positiv auf die männliche Potenz aus, da der Penis gut mit Blut versorgt ist.

Drehen Sie das Element 30 Sekunden lang um 360 Grad im und gegen den Uhrzeigersinn. Sie müssen dies 5 Mal wiederholen.

Penismassage

Penisvergrößerungsmassage ist eine Art Training. Verbessert die erektile Funktion und die Durchblutung des Penis.

Eine vollständige Erektion sollte erreicht werden. Führen Sie auch die Bewegungen aus, z. B. beim Masturbieren. Bevor Sie den Vorgang abschließen, müssen Sie den Penis in der Nähe des Kopfes mit Ihren Fingern zusammendrücken und einen Ring bilden. Bleiben Sie 5-7 Minuten in dieser Position. Sie sollten das Organ nicht zu stark zusammendrücken, da Sie es verletzen können.

Empfehlungen nach dem Training.

  1. 2-3 Stunden lang keinen Sex haben, da der Körper sich ausruhen muss;
  2. Versuchen Sie, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, da sie im Training keine Fortschritte machen.
  3. Vermeiden Sie Stresssituationen.
  4. Gut essen;
  5. Führen Sie einen aktiven Lebensstil.
  6. Verwenden Sie kleine Aufhängevorrichtungen wie Gewichte. Sie dehnen das Muskelgewebe.

Vakuumpumpe

Die Vakuumpumpe ist eine Vakuumbegrenzer, mit der der Durchmesser des Phallus schnell und schmerzlos vergrößert werden kann. Der Simulator besteht aus einem zylindrischen Kunststoffballon und einer Vakuumpumpe. Während des Unterrichts wird die Glühbirne auf den Penis gelegt und fest gegen den Schambein gedrückt. Anschließend wird die Luft mit Hilfe einer Pumpe herausgepumpt.

Die Penisvergrößerung erfolgt aufgrund einer erhöhten Durchblutung des Penis, indem ein Bereich mit niedrigem Luftdruck um ihn herum erzeugt wird. Ein Anstieg des Blutdrucks im Gewebe führt zu einer Dehnung der Mikrokammern in der Corpora Cavernosa, wodurch die Breite des Penis um mindestens 1, 5 bis 2 cm zunimmt.

Technik zum Anlegen der Vakuumverengungsvorrichtung:

  • Führen Sie den nicht aufrechten Phallus in die Öffnung des Zylinders ein.
  • Drücken Sie die Pumpe fest gegen das Schambein.
  • zum Pumpen von Luft aus dem Gerät mit einem mechanischen Lüfter oder einer elektrischen Pumpe;
  • nach der Erektion die Glühbirne absenken;
  • Drehen Sie nach 15 bis 20 Minuten das Rückschlagventil, damit Luft in den Zylinder eindringen und die Pumpe entfernen kann.

Es wird nicht empfohlen, eine Vakuumpumpe für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verwenden.

Wenn Sie Ihren Penis verlängern, um ihn zu vergrößern, denken Sie daran, dass die Dauer eines Eingriffs 20 Minuten nicht überschreiten sollte. Eine Stagnation des Blutes in den Weichteilen kann zu einer Verdunkelung des Penis und zur Bildung von Versiegelungen aus der Lymphflüssigkeit auf seiner Oberfläche führen.

Vorteile und Merkmale der Übung

Übungen für die Beckenbodenmuskulatur erhöhen die Orgasmusempfindungen und die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Die Muskulatur stoppt den Urinfluss und setzt auch den Impuls für die Freisetzung von Sperma während der Ejakulation.

Methodik:

  1. Drücken Sie die Beckenbodenmuskulatur zusammen, als würden Sie aufhören zu urinieren, und entspannen Sie sie. Wiederholen Sie diesen Vorgang 20 Mal. Erhöhen Sie schrittweise die Anzahl der Wiederholungen auf 100. Ziel ist es, in mehreren Sätzen etwa 1000 Muskelkontraktionen pro Tag zu erzielen.
  2. Blockiert den Steißbeinmuskel so lange wie möglich.
  3. Spannen Sie die Beckenbodenmuskulatur in Teilen vom Anus bis zum Schambein an. Laufen Sie jede Sekunde.
  4. Ziehen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur so langsam wie möglich zusammen. Entspannen Sie sich abrupt. Höchstwahrscheinlich werden Sie ein Pochen und eine Hitzewelle in Ihrer Wirbelsäule spüren. Atme tief und langsam, während du trainierst.
  5. Erweitern Sie Ihre Muskeln beim Urinieren, um einen Jet zu erzeugen. Dies öffnet den Anus.

Jede Übung sollte mindestens 10-20 Mal wiederholt werden.

Die Corpora Cavernosa des Penis kann viel Blut aufnehmen. Je länger es im Gewebe verweilt, desto länger und dicker wird der Penis während einer Erektion. Jelqing-Übungen werden im Sitzen oder Stehen durchgeführt und ähneln dem regelmäßigen rhythmischen Melken

Die Hände gleiten reibungslos von der Basis zum Kopf, bis zu 200 Wiederholungen pro Tag. Die bevorstehende Ejakulation kann mit einer Pause gestoppt werden, bis der Drang nachlässt, was zur Selbstkontrolle

beiträgt

Wenn Schmerzen auftreten, ruhen Sie das Organ aus.

Standard-Jelqing wird mit Babyfett oder -öl hergestellt. Wenn Sie halb aufgerichtet sind, greifen Sie mit Zeigefinger und Daumen nach der Basis. Bewegen Sie sie zum Kopf, pumpen Sie Blut und lassen Sie sie los, wenn Sie sie erreichen. Machen Sie in der ersten Woche 200-300 Wiederholungen, erhöhen Sie die zweite bis zu 500-mal und dann 20 Minuten lang 500 oder mehr.

Die "trockene" Technik zielt darauf ab, die Haut mit einer ähnlichen Bewegung zu dehnen. Die Finger gleiten über die Oberfläche in Richtung Kopf. Sie können Abschnitte von der Basis zur Mitte und von der Mitte zum Ende verarbeiten. Morgendliche Erektionen mit hohem Testosteronspiegel eignen sich für trockenes Jelqing.

Die dritte Technik zielt darauf ab, einen volumetrischen Kopf zu erzeugen. Das Blut wird in Zeitlupe aus der Basis gezogen. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang. Es kann mit Gewebekompression kombiniert werden, ohne jedoch Beschwerden zu verursachen. Die Technik kann nicht länger als 10 Minuten durchgeführt werden.

Stretching wurde entwickelt, um das erektile Gewebe zu erhöhen, hat jedoch wenig nachgewiesene Wirksamkeit.

Schlussfolgerung

  • Natürlich ja, aber wenn ein junger Mensch nicht genug Kraft hat, um morgens Übungen zu machen, ist es unwahrscheinlich, dass er Tag für Tag regelmäßig intime Gymnastik machen kann.
  • Es gibt nicht mehr als 5% der wirklich kleinen Mitglieder in der Natur. Halten Sie sich daher nicht an Länge und Volumen fest. Lernen Sie, Ihr Instrument zu besitzen und lassen Sie eine Frau nicht gleichgültig.

Liebe dich selbst und deine Männlichkeit wird dein Stolz sein, egal wie groß.

Nach jedem Training sollte der Körper 2-3 Stunden ruhen, daher wird jeglicher Stress, auch sexueller, nicht empfohlen.

Es ist wichtig, während des Trainings auf die Empfindungen zu hören - selbst der geringste Schmerz sollte ein Signal zum Stoppen sein

Bewegung kann in andere Arten von körperlicher Aktivität integriert werden, indem Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit von Männern und die richtige Ernährung eingenommen werden.

Alles in allem machen sie den Körper widerstandsfähiger, verbessern den Zustand des Kreislaufsystems, was bedeutet, dass der Nutzen und die Ergebnisse der Bemühungen zur Erhöhung des Phallus noch höher sind.